【保存版】糖尿病専門医が選ぶ「悪化させる飲み物7選」と賢い置き換え （2025.08.28更新）
糖尿病で「何を飲めばいい？」に終止符を その一杯、口は爽快でも血糖は即・上昇⬆️! 甘い罠からの脱出術 まずは“絶対ダメ”じゃなく「優先順位」をつけよう こんにちは！　安藤医院、内科・糖… ▼続きを読む

大人ニキビの意外な原因:食事が鍵を握る!あなたの朝食が原因かも? （2025.07.31更新）
はじめに:大人のニキビ、あなたも悩んでいませんか? ニキビは10代の悩みだけではありません。最近では、大人のニキビに悩む患者さんも増えていま す。ニキビ治療には抗生剤やビタミンAなどの… ▼続きを読む

【医師直伝】夏バテ・熱中症を防ぐ！“内側から整える”食べ物と栄養の話 （2025.07.24更新）
こんにちは、総合内科専門医、臨床分子栄養学指導医のれいか先生です。 今年の夏も本当に暑いですね…🌞 気温が高くなると、「なんだか疲れやすい」「食欲が出ない」「冷たいものばかり食べてしまう」そんなお… ▼続きを読む

「なんだかだるい…それ、実は"熱中症のサイン"かもしれません。」 （2025.07.22更新）
「なんだかだるい…それ、実は"熱中症のサイン"かもしれません。」 今年の夏も、厳しい暑さが続きそうです。 「外に出ていないから平気」「室内にいるから大丈夫」——そう思っている方こそ要注意。 熱中… ▼続きを読む

危険…糖尿病リスクが高い女性の特徴とは？ （2025.07.11更新）
「あなたは大丈夫？」今、見直しておきたい10のサイン 「最近、疲れやすくて体重も増えやすい気がする」 「なんとなく体調がすぐれないけど、病気ってほどでもない」 そんな小さな不調を見逃していま… ▼続きを読む

【疲れが取れない方へ】その原因、実は「糖質疲労」かもしれません。 （2025.07.04更新）
「昼食後、どうしても眠くなってしまう」 「最近、集中力が続かない」 「やる気が出ない、だるい、甘いものが無性に欲しくなる…」 もし、あなたがこうした悩みを抱えているなら―― その原因は、“… ▼続きを読む

”ヤセ菌”で糖尿病対策？今注目の腸内細菌の正体と増やし方！ （2025.06.25更新）
「血糖値が下がらない意外な原因は"あの臓器"が関係していた!?糖尿病専門医が語る糖尿病の新常識」   「血糖値がなかなか下がらない…」 「糖尿病の薬を飲んでも改善しない…」 そん… ▼続きを読む

血糖値を上げない最強のおやつ10選 （2025.06.18更新）
「おやつ＝太る・血糖値が上がる」と思っていませんか？実は、 選び方さえ間違えなければ、美味しく楽しみながら、栄養価も高くしっかりと満足感も得つつ、『血糖値をほとんど上げずに』食べられる最強のおや… ▼続きを読む

【もしかして私も？】眠っている間の命の危機——睡眠時無呼吸症候群（SAS）をご存知ですか？ （2025.06.13更新）
「最近、寝ても疲れが取れない…」「日中に眠気がひどくて集中できない…」「いびきがうるさいと言われる…」 そんな症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）かもしれません。 しかもその多くが“気づい… ▼続きを読む

「薬の数」や「お薬代」だけで決めていませんか？糖尿病治療の本当の目的は （2025.06.11更新）
📝糖尿病の治療を続けていると、 「薬が多くなってきた」「薬代が負担に感じる」 そんなお気持ちを持たれる方もいらっしゃいます。それもよくわかります。 ですが、あなたの飲んでいる糖尿病の薬、本当にご… ▼続きを読む