〜月に一度断食をすれば病気にならない〜
〜満腹が原因の病気は空腹によって治る〜 ヒポクラテス
ファスティングとは
現代は飽食の時代、体の声を聞きながら医師の監修のもとファスティングを行いませんか？
ファスティングとは一定期間、固形物を摂取せずに水分や特定の飲料のみを摂取することで、体内のリセットを目指す健康法です。
ファスティングはダイエットやデトックス効果を期待できるほか、胃腸を休ませることで消化器官の負担を軽減し、代謝を改善する効果があるとされています。
ファスティングの期間や方法は様々ですが、一般的には1日から数日間行われます。初めての方や体調に不安がある方は、専門家の指導のもとで行うことをお勧めします。ファスティングは、単なる食事制限ではなく、健康的な生活習慣を見直すための有効な手段として、多くの方々に実践されています。
当院のファスティングプログラム
当院でのファスティングプログラムは医師監修なので、初心者の方でも安心して心も体もすっきりリセットすることができます！
ただ「ファスティング」ときくと
・やり方がわからない、
・食べないなんて耐えられない、
・お腹空きすぎて、一人で最後まで続けられかわからない
など、など、不安な気持ちもありますよね。
しかし当院のファスティングプログラムの場合には医師監修のもと、仲間とともに準備期間をとることができるので、身体も楽に心も楽しくファスティングをすることができます。
ファスティング後には心も身体もデトックスされて気分も良く、気持ちも前向きになるだけでなく、身体も軽くなっています。
食事が少量でも満足できるようになったり、甘いもの、脂っこいものも以前より欲しくなくなっています。
ファスティングには様々な方法がありますが、当クリニックでは特に酵素ファスティングを推奨しています。この方法は体に優しく、始めやすいです。筋肉量はそのまま保ちながら健康的に行うことを目指しています。
ファスティングで期待できる効果
- 腸内環境がスッキリ
- 全身の臓器の休養
- デトックス
- 心身の若返り
- ダイエット
- 五感が研ぎ澄まされる
プログラム内容
準備期間
約2週間
ファスティングを楽に安全に行うための準備期間です。この期間は会食やお酒も少量ならOKです。
準備食
ファステイングを効果的に行うための準備食の期間が2日間あります。
- ファスティング期間：
- 3日間コース：
- 5日間コース：
回復食期間
ファスティング直後は体に優しい回復食の期間が3日間あります。
フォローアップ期間
ファスティング後も安全にそしてダイエット目的の方はリバウンドしないようなフォローアップ期間があります。
参加条件
- 基本的に健康な方
- 糖尿病や高血圧の方、BMI17以下の方は事前にご相談ください。
- 極端な痩せや拒食症などのメンタルな問題のある方
- 栄養状態が整っていらっしゃらない方はお断りする場合があります。
参加形式
オンライン、オンデマンド
スマホ、PC インターネット環境があれば大丈夫です。
料金
3日間コース
| 対象の方 | 価格（税込） |
|---|---|
| 安藤医院の患者様・ヨガクラス参加者 | 特別価格 34,500円 |
| 再受講の方 | 29,500円 |
5日間コース
| 対象の方 | 価格（税込） |
|---|---|
| 安藤医院の患者様・ヨガクラス参加者 | 特別価格 44,500円 |
| 再受講の方 | 39,500円 |
日程
2024年 3月 7月 11月
ファスティングドリンクは参加者に後日お届けします。安藤医院へ直接取りに来られる場合は送料はかかりませんが、配送を希望する場合は着払いで約1,000円がかかりますのでご了承ください。