ファスティングとは

当院のファスティングプログラム

当院でのファスティングプログラムは医師監修なので、初心者の方でも安心して心も体もすっきりリセットすることができます！

ただ「ファスティング」ときくと
・やり方がわからない、
・食べないなんて耐えられない、
・お腹空きすぎて、一人で最後まで続けられかわからない
など、など、不安な気持ちもありますよね。

しかし当院のファスティングプログラムの場合には医師監修のもと、仲間とともに準備期間をとることができるので、身体も楽に心も楽しくファスティングをすることができます。
ファスティング後には心も身体もデトックスされて気分も良く、気持ちも前向きになるだけでなく、身体も軽くなっています。
食事が少量でも満足できるようになったり、甘いもの、脂っこいものも以前より欲しくなくなっています。

ファスティングには様々な方法がありますが、当クリニックでは特に酵素ファスティングを推奨しています。この方法は体に優しく、始めやすいです。筋肉量はそのまま保ちながら健康的に行うことを目指しています。

準備期間

約2週間
ファスティングを楽に安全に行うための準備期間です。この期間は会食やお酒も少量ならOKです。

回復食期間

ファスティング直後は体に優しい回復食の期間が3日間あります。

フォローアップ期間

ファスティング後も安全にそしてダイエット目的の方はリバウンドしないようなフォローアップ期間があります。

3日間コース

5日間コース