水素吸入法とは

水素吸入法とは文字通り、水素を体内に吸入する事によって健康増進を図る方法です。
なぜ水素を吸入することが健康増進に繋がるのかというと、その理由はミトコンドリアにあります。

ミトコンドリアは、私たちの細胞内でエネルギーを生産するための重要な役割を担っており、「細胞の発電所」とも称されます。このエネルギー生成過程で、不可避的に発生する副産物として活性酸素種（ROS）が生成されます。これら活性酸素は適量であれば細胞機能の調節に寄与しますが、過剰になるとミトコンドリアを含む細胞成分に損傷を与え、老化やさまざまな疾患の原因となります。

水素吸入がミトコンドリアの機能を高めるとされる理由は、水素の持つ抗酸化作用に基づいています。水素は非常に小さい分子で、細胞膜を自由に通過し、ミトコンドリアに直接到達する能力を持っています。水素がミトコンドリアに到達すると、特定の活性酸素種と反応し、これらを無害な水に変換することで細胞の酸化ストレスを軽減します。この抗酸化作用により、ミトコンドリアは損傷から保護され、その機能が維持または向上されることが期待されます。

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